Benarkah Stres Penyebab Utama Jerawat?

Benarkah Stres Penyebab Utama Jerawat?

Ada begitu banyak remaja yang menghadapi masalah jerawat setiap hari. Fakta yang jelas adalah semua anak-anak yang menghadapi masalah jerawat menderita dari hari ke hari dan ini membuat mereka merasa malu. Mereka yang memiliki jerawat tidak merasa bahwa ini adalah masalah ringan karena jerawat menyebabkan stres bagi mereka dan menjatuhkan harga diri. Sekarang, pertanyaan yang muncul di sini adalah bahwa apakah stres dapat dianggap sebagai penyebab utama jerawat.

Meskipun jerawat menyebabkan banyak stres yang terkait dengan itu, ada banyak orang yang tidak menyadari bahwa stres juga dapat menyebabkan masalah jerawat. Ada beberapa jenis jerawat yang menjadi lebih buruk dengan tingkat stres meningkat dari orang tersebut. Tidak hanya itu, bahkan jika orang tersebut tegang, cemas, dan terganggu maka jerawat dapat muncul lebih banyak. Ada beberapa kondisi kulit yang lain seperti rosacea yang sangat tergantung pada tingkat stres. Jadi, sangat penting bagi semua korban jerawat untuk mengetahui bagaimana untuk memeriksa stres jika mereka ingin mengontrol jerawat mereka sepenuhnya.

Kebanyakan orang tahu cara menghilangkan jerawat yang terbaik adalah dengan hidup sehat dengan memiliki pola makan yang sehat secara bersamaan melakukan latihan untuk mengurangi stres. Ini memang akan membantu tubuh Anda untuk rileks dan merasa lebih baik yang pada gilirannya akan membantu menyembuhkan jerawat Anda lebih efektif. Ada banyak metode pengobatan untuk jerawat yang merupakan hasil dari tingkat stres meningkat dan masuknya racun dan zat kimia dalam tubuh Anda. Jerawat dapat berhasil dikendalikan jika Anda berlatih teknik stres yang baik secara teratur. Hal ini dapat membantu menjaga stres yang berhubungan dengan jerawat di cek dan memberi Anda lebih percaya diri.

Beberapa teknik meliputi:

1.Pastikan untuk mendapatkan setidaknya 7 jam tidur
2.Berolahraga minimal 2 sampai 3 kali seminggu
3.Sehat diet seimbang
4.Minum banyak air
5..Makan sayuran mentah & buah-buahan setiap hari
6.Cuci wajah Anda setiap hari
7.Pelajari teknik relaksasi seperti Meditasi dan Latihan Yoga

Intinya adalah Anda perlu memastikan bahwa Anda konsisten dalam setiap metode yang digunakan. Ingat pepatah lama praktek membuat sempurna. Jika Anda mempertahankan jadwal setiap hari maka akan menjadi sifat kedua untuk Anda. Saya menemukan metode terbaik dalam mencapai tujuan ini adalah menulis ke dalam jurnal harian dan merekam setiap peristiwa. Ini akan membantu Anda untuk melihat pola dalam kegiatan sehari-hari Anda yang mungkin menyebabkan stres dan pada akhirnya Anda bisa mengatasi stress dan menghilangkan jerawat yang mengganggu penampilan anda selama ini.


BLOGGER INDONESIA